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Savering
ダイエットカレンダー
7月 2024
Saveringのダイエットカレンダー - 2024年 07月
Saveringさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2046 カロ
食べ物:
372 カロ
(
脂質:
17.50g,
たんぱく質:
14.24g,
炭水化物:
39.91g)
1ヶ月の合計:
運動:
32730 カロ
食べ物:
745 カロ
(
脂質:
35.01g,
たんぱく質:
28.48g,
炭水化物:
79.82g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
2040*
2
-
2082*
3
-
2072*
4
-
2376*
5
-
2194*
6
-
2126*
7
-
1962*
8
-
2028*
9
-
2052*
10
-
1969*
11
266*
2109*
計 -1843
12
-
2001*
13
-
1946*
14
-
1869*
15
-
2081*
16
479*
1823*
計 -1344
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
-
21
-
-
22
-
-
23
-
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24
-
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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31
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2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
13%
1日の摂取目安*
(372 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の2900カロリーに基づく (2024年 07月 11日)
1日の推奨目安を設定する