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shaanana
ダイエットカレンダー
7月 2024
shaananaのダイエットカレンダー - 2024年 07月
shaananaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
861 カロ
(
脂質:
33.67g,
たんぱく質:
70.60g,
炭水化物:
68.89g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
23240 カロ
(
脂質:
909.16g,
たんぱく質:
1906.18g,
炭水化物:
1859.98g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
862*
-
2
868*
-
3
893*
-
4
924*
-
5
896*
-
6
774*
-
7
-
-
8
984*
-
9
223*
-
10
875*
-
11
870*
-
12
943*
-
13
779*
-
14
600*
-
15
-
-
16
-
-
17
765*
-
18
838*
-
19
978*
-
20
999*
-
21
-
-
22
1267*
-
23
803*
-
24
855*
-
25
992*
-
26
826*
-
27
879*
-
28
1008*
-
29
966*
-
30
709*
-
31
864*
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
66%
1日の摂取目安*
(861 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (33%)
*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 07月 4日)
1日の推奨目安を設定する