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isabelle.kruczynski
ダイエットカレンダー
7月 2024
isabelle.kruczynskiのダイエットカレンダー - 2024年 07月
isabelle.kruczynskiさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
150 カロ
食べ物:
511 カロ
(
脂質:
25.74g,
たんぱく質:
19.31g,
炭水化物:
49.22g)
1ヶ月の合計:
運動:
4665 カロ
食べ物:
1022 カロ
(
脂質:
51.48g,
たんぱく質:
38.62g,
炭水化物:
98.45g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
113*
2
-
106*
3
-
97*
4
-
106*
5
-
223*
6
-
72*
7
-
24*
8
-
212*
9
-
91*
10
-
127*
11
-
125*
12
-
77*
13
-
70*
14
-
1*
15
-
34*
16
-
134*
17
-
294*
18
-
260*
19
-
197*
20
-
173*
21
-
2*
22
626*
292*
計 334
23
396*
351*
計 45
24
-
263*
25
-
202*
26
-
214*
27
-
66*
28
-
1*
29
-
220*
30
-
325*
31
-
193*
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
26%
1日の摂取目安*
(511 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 01月 11日)
1日の推奨目安を設定する