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kseniiabakaieva
ダイエットカレンダー
7月 2024
kseniiabakaievaのダイエットカレンダー - 2024年 07月
kseniiabakaievaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1264 カロ
食べ物:
1798 カロ
(
脂質:
79.12g,
たんぱく質:
141.12g,
炭水化物:
134.97g)
1ヶ月の合計:
運動:
12635 カロ
食べ物:
3596 カロ
(
脂質:
158.23g,
たんぱく質:
282.23g,
炭水化物:
269.94g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
627*
2
-
-
3
-
1010*
4
-
2395*
5
-
859*
6
-
-
7
-
1523*
8
-
1509*
9
-
1507*
10
-
1508*
11
-
1507*
12
-
190*
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
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20
-
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21
-
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22
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23
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-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
1705*
-
31
1891*
-
2024年 08月 >>
<< 2024年 06月
1日の平均カロリー情報
97%
1日の摂取目安*
(1798 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (31%)
*1日の摂取目安の1850カロリーに基づく (2024年 08月 9日)
1日の推奨目安を設定する