| 1日の平均: |
運動: 1448 カロ |
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食べ物: 879 カロ |
(脂質: 39.96g, たんぱく質: 49.30g, 炭水化物: 82.72g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 39096 カロ |
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食べ物: 21093 カロ |
(脂質: 958.98g, たんぱく質: 1183.24g, 炭水化物: 1985.28g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -734 |
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2
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計 -782 |
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3
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計 -917 |
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4
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計 -834 |
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5
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計 -323 |
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6
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計 -670 |
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7
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計 -511 |
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8
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計 -670 |
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9
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計 -1079 |
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10
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計 -227 |
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11
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計 -404 |
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12
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計 -827 |
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13
 |
計 351 |
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14
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計 -799 |
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15
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計 -699 |
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16
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計 -458 |
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17
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計 -245 |
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18
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計 -492 |
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19
|
計 -836 |
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20
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計 -74 |
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21
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計 -665 |
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22
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計 -437 |
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23
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計 -469 |
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24
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計 -1035 |
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1350カロリーに基づく (2024年 01月 13日)
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