| 1日の平均: |
運動: 2068 カロ |
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食べ物: 1472 カロ |
(脂質: 37.38g, たんぱく質: 175.19g, 炭水化物: 96.40g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 37222 カロ |
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食べ物: 44146 カロ |
(脂質: 1121.41g, たんぱく質: 5255.61g, 炭水化物: 2891.91g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -637 |
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4
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計 -548 |
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5
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計 -608 |
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6
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計 -618 |
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7
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計 -622 |
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8
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9
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10
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計 -582 |
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11
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計 -643 |
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12
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計 -716 |
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13
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計 -826 |
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14
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計 -681 |
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15
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16
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17
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計 -594 |
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18
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計 -618 |
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19
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計 -601 |
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20
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計 -568 |
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21
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計 -564 |
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22
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23
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24
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計 -740 |
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25
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計 -590 |
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26
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27
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28
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計 -546 |
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (27%)
脂質 (24%)
たんぱく質 (49%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 02月 7日)
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