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Kássia Lima
ダイエットカレンダー
6月 2024
Kássia Limaのダイエットカレンダー - 2024年 06月
Kássia Limaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1947 カロ
食べ物:
1011 カロ
(
脂質:
36.13g,
たんぱく質:
64.88g,
炭水化物:
111.36g)
1ヶ月の合計:
運動:
3894 カロ
食べ物:
9099 カロ
(
脂質:
325.15g,
たんぱく質:
583.95g,
炭水化物:
1002.21g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
1300*
-
4
705*
-
5
1563*
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
642*
-
10
391*
-
11
-
-
12
1105*
-
13
1185*
2014*
計 -829
14
1180*
-
15
1028*
1880*
計 -852
16
-
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
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21
-
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22
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-
23
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24
-
-
25
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26
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27
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28
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29
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-
30
-
-
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<< 2024年 05月
1日の平均カロリー情報
101%
1日の摂取目安*
(1011 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1000カロリーに基づく (2023年 10月 12日)
1日の推奨目安を設定する