| 1日の平均: |
運動: 2246 カロ |
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食べ物: 988 カロ |
(脂質: 33.98g, たんぱく質: 61.18g, 炭水化物: 108.55g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 67384 カロ |
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食べ物: 25692 カロ |
(脂質: 883.42g, たんぱく質: 1590.68g, 炭水化物: 2822.25g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1729 |
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2
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計 -1275 |
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3
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計 -1771 |
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4
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計 -1497 |
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5
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計 -1331 |
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6
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7
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計 -586 |
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8
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計 -1723 |
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9
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計 -1236 |
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10
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計 -882 |
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11
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計 -743 |
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12
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計 -1149 |
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13
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計 -849 |
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14
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計 -1330 |
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15
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16
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計 -631 |
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17
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計 -768 |
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18
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計 -1062 |
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19
|
20
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計 -1110 |
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21
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計 -1798 |
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22
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23
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計 -1637 |
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24
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計 -1157 |
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25
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計 -1343 |
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26
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計 -1352 |
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27
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計 -1989 |
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28
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計 -1166 |
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29
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計 -1713 |
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30
|
計 -647 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の2600カロリーに基づく (2022年 12月 2日)
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