| 1日の平均: |
運動: 2811 カロ |
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食べ物: 1723 カロ |
(脂質: 60.28g, たんぱく質: 66.73g, 炭水化物: 230.45g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 42162 カロ |
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食べ物: 51697 カロ |
(脂質: 1808.33g, たんぱく質: 2001.82g, 炭水化物: 6913.56g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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15
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16
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計 -1080 |
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17
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計 506 |
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18
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計 -1046 |
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19
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計 -923 |
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20
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計 -712 |
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21
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計 -718 |
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22
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計 -966 |
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23
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計 -986 |
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24
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計 -1175 |
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25
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計 -1054 |
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26
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計 -1197 |
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27
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計 -472 |
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28
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計 -1605 |
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29
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計 -1196 |
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30
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計 -926 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (54%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (15%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2022年 01月 5日)
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