| 1日の平均: |
運動: 2264 カロ |
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食べ物: 1519 カロ |
(脂質: 45.82g, たんぱく質: 133.88g, 炭水化物: 142.73g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 67919 カロ |
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食べ物: 45568 カロ |
(脂質: 1374.46g, たんぱく質: 4016.46g, 炭水化物: 4282.02g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -866 |
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2
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計 -121 |
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3
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計 -910 |
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4
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計 -809 |
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5
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計 -883 |
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6
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計 -904 |
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7
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計 -912 |
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8
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計 -873 |
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9
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計 -55 |
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10
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計 -897 |
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11
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計 -925 |
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12
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計 -911 |
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13
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計 -903 |
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14
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計 -872 |
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15
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計 -816 |
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16
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計 -29 |
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17
|
計 -873 |
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18
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計 -886 |
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19
|
計 -927 |
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20
|
計 -902 |
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21
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計 -891 |
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22
|
計 -860 |
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23
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計 -113 |
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24
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計 -866 |
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25
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計 -886 |
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26
|
計 -864 |
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27
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計 -888 |
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28
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計 -733 |
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29
|
計 -829 |
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30
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計 -147 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (35%)
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*1日の摂取目安の1350カロリーに基づく (2024年 07月 8日)
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