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malia1108
ダイエットカレンダー
6月 2024
malia1108のダイエットカレンダー - 2024年 06月
malia1108さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2066 カロ
食べ物:
1167 カロ
(
脂質:
34.80g,
たんぱく質:
72.31g,
炭水化物:
142.14g)
1ヶ月の合計:
運動:
2066 カロ
食べ物:
30340 カロ
(
脂質:
904.82g,
たんぱく質:
1880.18g,
炭水化物:
3695.57g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1049*
-
2
698*
-
3
-
-
4
997*
2066*
計 -1069
5
1313*
-
6
810*
-
7
1258*
-
8
-
-
9
-
-
10
1530*
-
11
1344*
-
12
-
-
13
1070*
-
14
875*
-
15
351*
-
16
276*
-
17
1603*
-
18
867*
-
19
1580*
-
20
1573*
-
21
1519*
-
22
1579*
-
23
1439*
-
24
1528*
-
25
1402*
-
26
1239*
-
27
1791*
-
28
1421*
-
29
957*
-
30
271*
-
2024年 07月 >>
<< 2024年 05月
1日の平均カロリー情報
83%
1日の摂取目安*
(1167 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 05月 28日)
1日の推奨目安を設定する