| 1日の平均: |
運動: 1736 カロ |
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食べ物: 647 カロ |
(脂質: 34.26g, たんぱく質: 54.80g, 炭水化物: 29.24g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 52075 カロ |
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食べ物: 1294 カロ |
(脂質: 68.53g, たんぱく質: 109.59g, 炭水化物: 58.47g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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19
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20
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計 -319 |
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27
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計 -1060 |
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (18%)
脂質 (48%)
たんぱく質 (34%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2021年 01月 25日)
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