| 1日の平均: |
運動: 1696 カロ |
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食べ物: 1517 カロ |
(脂質: 69.52g, たんぱく質: 103.82g, 炭水化物: 123.35g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 20346 カロ |
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食べ物: 3034 カロ |
(脂質: 139.04g, たんぱく質: 207.63g, 炭水化物: 246.70g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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3
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7
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8
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10
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計 -1076 |
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11
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計 -83 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2023年 01月 17日)
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