| 1日の平均: |
運動: 1592 カロ |
|
食べ物: 1549 カロ |
(脂質: 61.81g, たんぱく質: 71.66g, 炭水化物: 182.30g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 47767 カロ |
|
食べ物: 46459 カロ |
(脂質: 1854.40g, たんぱく質: 2149.79g, 炭水化物: 5468.94g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
 |
計 398 |
|
2
|
計 284 |
|
3
 |
計 -72 |
|
4
|
計 -656 |
|
5
|
計 -322 |
|
6
|
計 -579 |
|
7
|
計 -647 |
|
8
|
計 483 |
|
9
|
計 176 |
|
10
|
計 674 |
|
11
|
計 -1164 |
|
12
|
計 -398 |
|
13
|
計 -268 |
|
14
|
計 30 |
|
15
|
計 755 |
|
16
|
計 240 |
|
17
|
計 -840 |
|
18
|
計 -94 |
|
19
|
計 -583 |
|
20
|
計 -324 |
|
21
|
計 -97 |
|
22
|
計 1640 |
|
23
|
計 116 |
|
24
|
計 47 |
|
25
|
計 -114 |
|
26
|
計 -299 |
|
27
|
計 -163 |
|
28
|
計 -193 |
|
29
|
計 -118 |
|
30
|
計 780 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (18%)
|
|
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 09月 7日)
|
