| 1日の平均: |
運動: 2106 カロ |
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食べ物: 1288 カロ |
(脂質: 46.37g, たんぱく質: 62.44g, 炭水化物: 154.08g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 6319 カロ |
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食べ物: 18035 カロ |
(脂質: 649.20g, たんぱく質: 874.10g, 炭水化物: 2157.16g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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計 -331 |
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6
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計 -624 |
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7
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計 -542 |
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8
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9
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10
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11
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15
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16
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17
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20
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 06月 5日)
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