| 1日の平均: |
運動: 1265 カロ |
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食べ物: 1984 カロ |
(脂質: 75.69g, たんぱく質: 125.54g, 炭水化物: 213.50g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 37951 カロ |
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食べ物: 59523 カロ |
(脂質: 2270.80g, たんぱく質: 3766.27g, 炭水化物: 6404.86g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -728 |
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2
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計 719 |
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3
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計 -47 |
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4
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計 -524 |
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5
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計 -325 |
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6
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計 -316 |
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7
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計 207 |
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8
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計 445 |
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9
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計 480 |
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10
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計 -84 |
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11
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計 -949 |
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12
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計 -4 |
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13
|
計 -4 |
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14
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計 1409 |
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15
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計 2123 |
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16
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計 1285 |
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17
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計 302 |
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18
|
計 307 |
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19
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計 1365 |
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20
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計 1304 |
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21
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計 1723 |
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22
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計 1652 |
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23
|
計 1490 |
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24
|
計 978 |
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25
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計 1689 |
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26
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計 2069 |
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27
|
計 1348 |
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28
|
計 1117 |
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29
|
計 1457 |
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30
|
計 1084 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1800カロリーに基づく (2024年 08月 1日)
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