| 1日の平均: |
運動: 1387 カロ |
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食べ物: 1690 カロ |
(脂質: 90.59g, たんぱく質: 81.87g, 炭水化物: 125.57g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 4162 カロ |
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食べ物: 50702 カロ |
(脂質: 2717.57g, たんぱく質: 2456.01g, 炭水化物: 3767.09g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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7
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8
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10
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14
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15
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16
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17
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計 -5 |
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18
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計 55 |
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19
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計 173 |
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20
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21
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25
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27
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (30%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 06月 23日)
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