| 1日の平均: |
運動: 1743 カロ |
|
食べ物: 870 カロ |
(脂質: 26.16g, たんぱく質: 76.73g, 炭水化物: 94.56g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43583 カロ |
|
食べ物: 5217 カロ |
(脂質: 156.99g, たんぱく質: 460.37g, 炭水化物: 567.39g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
|
3
|
4
 |
計 -1332 |
|
5
|
計 -941 |
|
6
|
計 -1613 |
|
7
|
8
|
9
|
10
|
計 -755 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
計 -1460 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (33%)
|
|
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 03月 23日)
|
