| 1日の平均: |
運動: 2706 カロ |
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食べ物: 2829 カロ |
(脂質: 82.16g, たんぱく質: 158.06g, 炭水化物: 365.99g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43295 カロ |
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食べ物: 45260 カロ |
(脂質: 1314.52g, たんぱく質: 2528.95g, 炭水化物: 5855.89g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 753 |
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4
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計 707 |
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5
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計 -825 |
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6
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計 262 |
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7
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計 -292 |
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8
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9
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10
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計 -305 |
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11
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計 1301 |
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12
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計 -429 |
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13
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14
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15
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16
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17
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計 491 |
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18
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計 -165 |
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19
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計 -5 |
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20
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計 247 |
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21
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22
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23
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24
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計 42 |
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25
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計 194 |
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26
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計 134 |
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27
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計 -145 |
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の2504カロリーに基づく (2024年 03月 19日)
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