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ileananh
ダイエットカレンダー
6月 2024
ileananhのダイエットカレンダー - 2024年 06月
ileananhさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1853 カロ
食べ物:
595 カロ
(
脂質:
35.38g,
たんぱく質:
43.14g,
炭水化物:
25.75g)
1ヶ月の合計:
運動:
38904 カロ
食べ物:
595 カロ
(
脂質:
35.38g,
たんぱく質:
43.14g,
炭水化物:
25.75g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1791*
2
-
2282*
3
-
1920*
4
-
2182*
5
-
2111*
6
-
2214*
7
-
1390*
8
-
2315*
9
-
1849*
10
-
2467*
11
-
2035*
12
-
28*
13
-
1022*
14
-
2484*
15
-
2010*
16
-
2095*
17
-
1014*
18
-
2161*
19
-
2227*
20
-
1033*
21
-
2274*
22
595*
-
23
-
-
24
-
-
25
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-
26
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27
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28
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29
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30
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2024年 07月 >>
<< 2024年 05月
1日の平均カロリー情報
42%
1日の摂取目安*
(595 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (17%)
脂質 (54%)
たんぱく質 (29%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2022年 03月 1日)
1日の推奨目安を設定する