| 1日の平均: |
運動: 2882 カロ |
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食べ物: 2321 カロ |
(脂質: 79.24g, たんぱく質: 159.62g, 炭水化物: 243.42g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 77808 カロ |
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食べ物: 69638 カロ |
(脂質: 2377.21g, たんぱく質: 4788.63g, 炭水化物: 7302.50g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -589 |
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2
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計 -334 |
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3
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計 -50 |
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4
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計 -591 |
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5
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計 -510 |
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6
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計 -540 |
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7
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計 -386 |
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8
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計 -539 |
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9
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10
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計 -448 |
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11
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計 -500 |
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12
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計 -422 |
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13
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計 -523 |
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14
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計 -545 |
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15
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計 -230 |
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16
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17
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計 -422 |
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18
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計 -72 |
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19
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計 -607 |
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20
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計 10 |
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21
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計 -397 |
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22
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計 117 |
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23
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計 -641 |
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24
|
計 7 |
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25
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計 -491 |
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26
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計 -507 |
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27
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計 -418 |
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28
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計 -313 |
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29
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計 -597 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2024年 07月 16日)
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