| 1日の平均: |
運動: 1734 カロ |
|
食べ物: 1193 カロ |
(脂質: 66.39g, たんぱく質: 107.37g, 炭水化物: 44.89g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 1734 カロ |
|
食べ物: 32220 カロ |
(脂質: 1792.41g, たんぱく質: 2899.08g, 炭水化物: 1212.04g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
|
|
|
|
|
|
1
|
2
|
3
 |
計 -578 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1日の平均カロリー情報
|
カロリーの内訳
炭水化物 (14%)
脂質 (50%)
たんぱく質 (36%)
|
|
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 02月 7日)
|
