| 1日の平均: |
運動: 1716 カロ |
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食べ物: 1197 カロ |
(脂質: 45.29g, たんぱく質: 82.31g, 炭水化物: 115.37g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 44621 カロ |
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食べ物: 28719 カロ |
(脂質: 1086.85g, たんぱく質: 1975.45g, 炭水化物: 2768.86g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -278 |
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4
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計 -853 |
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5
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計 -654 |
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6
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計 -2255 |
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7
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計 -1772 |
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8
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9
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10
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計 -522 |
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11
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計 -872 |
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12
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計 -720 |
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13
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計 -2026 |
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14
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計 -401 |
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15
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16
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計 816 |
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17
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計 -940 |
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18
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計 -837 |
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19
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計 -309 |
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20
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計 -833 |
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21
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計 -404 |
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22
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23
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24
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25
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計 -839 |
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26
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計 -541 |
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27
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計 -430 |
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28
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計 -948 |
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29
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30
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計 -219 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (39%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 17日)
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