| 1日の平均: |
運動: 2461 カロ |
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食べ物: 1305 カロ |
(脂質: 61.20g, たんぱく質: 28.62g, 炭水化物: 146.19g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 73842 カロ |
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食べ物: 2610 カロ |
(脂質: 122.41g, たんぱく質: 57.24g, 炭水化物: 292.38g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1279 |
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2
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3
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計 -1077 |
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5
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7
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (44%)
たんぱく質 (9%)
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*1日の摂取目安の3900カロリーに基づく (2023年 09月 22日)
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