| 1日の平均: |
運動: 1932 カロ |
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食べ物: 841 カロ |
(脂質: 23.62g, たんぱく質: 45.24g, 炭水化物: 114.55g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 54090 カロ |
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食べ物: 21862 カロ |
(脂質: 614.01g, たんぱく質: 1176.23g, 炭水化物: 2978.32g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1174 |
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2
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計 -760 |
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3
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計 -903 |
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4
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計 -1491 |
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5
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計 -1009 |
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6
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計 -671 |
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7
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計 -920 |
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8
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計 -1334 |
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9
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計 -1081 |
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10
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計 -1122 |
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11
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計 -1289 |
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12
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計 -868 |
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13
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計 -1397 |
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14
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15
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計 -1476 |
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16
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計 -1690 |
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17
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計 -1159 |
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18
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計 -1237 |
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19
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計 -805 |
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20
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計 -1340 |
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21
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計 -749 |
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22
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23
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24
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計 -1197 |
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25
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計 -1267 |
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26
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計 -1226 |
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27
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計 -927 |
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28
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計 -1525 |
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29
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計 -484 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (54%)
脂質 (25%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2024年 07月 6日)
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