| 1日の平均: |
運動: 353 カロ |
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食べ物: 2136 カロ |
(脂質: 49.66g, たんぱく質: 97.31g, 炭水化物: 319.93g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 10604 カロ |
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食べ物: 61955 カロ |
(脂質: 1440.23g, たんぱく質: 2821.97g, 炭水化物: 9278.09g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 2361 |
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3
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計 1097 |
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4
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計 2079 |
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5
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計 1505 |
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6
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計 1996 |
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7
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計 1436 |
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8
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計 808 |
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9
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計 1517 |
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10
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計 1884 |
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11
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計 1466 |
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12
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計 1769 |
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13
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計 1340 |
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14
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計 2277 |
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15
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計 1735 |
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16
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計 2121 |
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17
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計 2043 |
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18
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計 2217 |
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19
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計 1337 |
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20
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計 1898 |
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21
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計 1865 |
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22
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計 1887 |
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23
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計 1822 |
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24
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計 2358 |
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25
|
計 2213 |
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26
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計 2120 |
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27
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計 2173 |
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28
|
計 2290 |
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29
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計 1525 |
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30
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計 1285 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (61%)
脂質 (21%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 02月 4日)
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