| 1日の平均: |
運動: 1626 カロ |
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食べ物: 931 カロ |
(脂質: 36.85g, たんぱく質: 60.02g, 炭水化物: 93.36g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 27647 カロ |
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食べ物: 19545 カロ |
(脂質: 773.75g, たんぱく質: 1260.47g, 炭水化物: 1960.65g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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計 -590 |
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6
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計 -551 |
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7
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計 -704 |
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8
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計 -505 |
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9
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計 -445 |
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10
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計 -603 |
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11
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計 -427 |
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12
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計 -761 |
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13
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計 -512 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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計 -593 |
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21
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計 -689 |
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22
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計 -650 |
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23
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計 -651 |
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24
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計 -723 |
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25
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計 -638 |
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26
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27
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計 -812 |
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28
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29
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30
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計 -665 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (25%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2024年 07月 3日)
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