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Josggar
ダイエットカレンダー
6月 2024
Josggarのダイエットカレンダー - 2024年 06月
Josggarさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2653 カロ
食べ物:
1498 カロ
(
脂質:
69.48g,
たんぱく質:
69.84g,
炭水化物:
152.39g)
1ヶ月の合計:
運動:
2653 カロ
食べ物:
8986 カロ
(
脂質:
416.88g,
たんぱく質:
419.05g,
炭水化物:
914.33g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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612*
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18
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19
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20
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21
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22
404*
-
23
2030*
2653*
計 -623
24
2070*
-
25
1625*
-
26
-
-
27
2245*
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28
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29
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30
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2024年 07月 >>
<< 2024年 05月
1日の平均カロリー情報
71%
1日の摂取目安*
(1498 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2024年 05月 4日)
1日の推奨目安を設定する