| 1日の平均: |
運動: 1793 カロ |
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食べ物: 1620 カロ |
(脂質: 80.88g, たんぱく質: 71.12g, 炭水化物: 149.56g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 44831 カロ |
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食べ物: 40506 カロ |
(脂質: 2022.00g, たんぱく質: 1777.93g, 炭水化物: 3738.88g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -822 |
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2
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計 -793 |
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3
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計 -1555 |
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4
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計 -450 |
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5
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計 -1144 |
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6
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計 -570 |
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7
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計 -1131 |
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8
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計 -1022 |
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9
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計 224 |
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10
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計 876 |
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11
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計 631 |
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12
|
計 2674 |
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13
|
計 -1314 |
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14
|
計 741 |
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15
|
計 1940 |
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16
|
計 -550 |
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17
|
計 643 |
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18
|
計 -1337 |
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19
|
計 954 |
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20
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計 534 |
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21
|
計 -791 |
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22
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23
|
計 -28 |
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24
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計 -142 |
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25
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計 -1129 |
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26
|
計 -764 |
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (45%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2023年 06月 28日)
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