| 1日の平均: |
運動: 1882 カロ |
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食べ物: 1029 カロ |
(脂質: 37.65g, たんぱく質: 55.07g, 炭水化物: 129.97g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 35765 カロ |
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食べ物: 26759 カロ |
(脂質: 978.90g, たんぱく質: 1431.79g, 炭水化物: 3379.20g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 52 |
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3
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計 -356 |
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4
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計 -954 |
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5
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計 -559 |
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6
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計 -753 |
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7
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計 -312 |
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8
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計 -313 |
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9
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10
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計 -944 |
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11
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計 -1109 |
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12
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計 -1168 |
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13
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計 -274 |
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14
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計 -746 |
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15
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16
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17
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18
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計 -1284 |
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19
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計 -771 |
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20
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計 -1284 |
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21
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計 -828 |
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22
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23
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24
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計 -1267 |
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25
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26
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計 -927 |
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27
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28
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29
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計 -1000 |
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2023年 06月 3日)
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