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Diogo Sá
ダイエットカレンダー
6月 2024
Diogo Sáのダイエットカレンダー - 2024年 06月
Diogo Sáさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
3678 カロ
(
脂質:
167.01g,
たんぱく質:
192.84g,
炭水化物:
350.78g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
88274 カロ
(
脂質:
4008.33g,
たんぱく質:
4628.11g,
炭水化物:
8418.63g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
-
-
3
3579*
-
4
1926*
-
5
3516*
-
6
3244*
-
7
2584*
-
8
3309*
-
9
2989*
-
10
5151*
-
11
4457*
-
12
5714*
-
13
3982*
-
14
4732*
-
15
-
-
16
-
-
17
3460*
-
18
4638*
-
19
4108*
-
20
3860*
-
21
-
-
22
-
-
23
4015*
-
24
4837*
-
25
4559*
-
26
3770*
-
27
3946*
-
28
824*
-
29
4218*
-
30
856*
-
2024年 07月 >>
<< 2024年 05月
1日の平均カロリー情報
90%
1日の摂取目安*
(3678 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (41%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の4100カロリーに基づく (2024年 06月 11日)
1日の推奨目安を設定する