| 1日の平均: |
運動: 2268 カロ |
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食べ物: 1225 カロ |
(脂質: 43.14g, たんぱく質: 78.57g, 炭水化物: 131.36g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 70323 カロ |
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食べ物: 20817 カロ |
(脂質: 733.44g, たんぱく質: 1335.71g, 炭水化物: 2233.11g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -1747 |
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2
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計 -616 |
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3
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計 -1387 |
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4
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計 -1410 |
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5
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計 -1992 |
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6
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計 -595 |
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7
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計 -556 |
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8
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計 -977 |
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9
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計 -482 |
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10
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計 -1924 |
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11
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計 -1479 |
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12
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計 -1870 |
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13
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14
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計 -833 |
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15
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計 -961 |
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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計 -562 |
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30
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計 -835 |
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31
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計 -534 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (26%)
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*1日の摂取目安の2600カロリーに基づく (2022年 12月 2日)
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