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sserdarfatih
ダイエットカレンダー
5月 2024
sserdarfatihのダイエットカレンダー - 2024年 05月
sserdarfatihさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2682 カロ
(
脂質:
108.50g,
たんぱく質:
145.96g,
炭水化物:
296.23g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
80455 カロ
(
脂質:
3254.88g,
たんぱく質:
4378.77g,
炭水化物:
8886.99g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2440*
-
2
4313*
-
3
3534*
-
4
2930*
-
5
2821*
-
6
2542*
-
7
2558*
-
8
3425*
-
9
3963*
-
10
1753*
-
11
3775*
-
12
4121*
-
13
3107*
-
14
3138*
-
15
1391*
-
16
1395*
-
17
3380*
-
18
3639*
-
19
3418*
-
20
3382*
-
21
952*
-
22
807*
-
23
1727*
-
24
1296*
-
25
2417*
-
26
2368*
-
27
2546*
-
28
2113*
-
29
1885*
-
30
3319*
-
31
-
-
2024年 06月 >>
<< 2024年 04月
1日の平均カロリー情報
89%
1日の摂取目安*
(2682 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (43%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の3000カロリーに基づく (2024年 04月 14日)
1日の推奨目安を設定する