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liesamaus
ダイエットカレンダー
5月 2024
liesamausのダイエットカレンダー - 2024年 05月
liesamausさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2333 カロ
食べ物:
1183 カロ
(
脂質:
46.15g,
たんぱく質:
51.99g,
炭水化物:
139.16g)
1ヶ月の合計:
運動:
2333 カロ
食べ物:
24852 カロ
(
脂質:
969.18g,
たんぱく質:
1091.89g,
炭水化物:
2922.36g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
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2
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3
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4
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5
-
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6
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7
896*
-
8
1369*
-
9
1303*
-
10
952*
-
11
-
-
12
1392*
-
13
1168*
-
14
1170*
-
15
1484*
-
16
944*
-
17
1362*
-
18
-
-
19
1747*
2333*
計 -586
20
1271*
-
21
1503*
-
22
1281*
-
23
1372*
-
24
750*
-
25
-
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26
1150*
-
27
1302*
-
28
620*
-
29
620*
-
30
1196*
-
31
-
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2024年 06月 >>
<< 2024年 04月
1日の平均カロリー情報
79%
1日の摂取目安*
(1183 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (47%)
脂質 (35%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2023年 07月 31日)
1日の推奨目安を設定する