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Dana Eff
ダイエットカレンダー
5月 2024
Dana Effのダイエットカレンダー - 2024年 05月
Dana Effさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2422 カロ
食べ物:
1407 カロ
(
脂質:
55.64g,
たんぱく質:
64.98g,
炭水化物:
157.68g)
1ヶ月の合計:
運動:
2422 カロ
食べ物:
19699 カロ
(
脂質:
779.00g,
たんぱく質:
909.74g,
炭水化物:
2207.59g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
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8
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9
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10
427*
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11
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12
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13
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14
728*
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15
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16
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17
-
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18
2474*
-
19
478*
-
20
1622*
-
21
2587*
-
22
1625*
-
23
1329*
-
24
772*
-
25
1397*
-
26
-
-
27
1649*
-
28
2606*
2422*
計 184
29
1776*
-
30
-
-
31
229*
-
2024年 06月 >>
<< 2024年 04月
1日の平均カロリー情報
90%
1日の摂取目安*
(1407 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (19%)
*1日の摂取目安の1557カロリーに基づく (2024年 07月 29日)
1日の推奨目安を設定する