| 1日の平均: |
運動: 2170 カロ |
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食べ物: 1271 カロ |
(脂質: 51.19g, たんぱく質: 84.55g, 炭水化物: 117.87g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 67273 カロ |
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食べ物: 36846 カロ |
(脂質: 1484.55g, たんぱく質: 2452.08g, 炭水化物: 3418.20g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -675 |
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2
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計 -2337 |
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3
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計 -2024 |
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4
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計 206 |
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5
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計 -452 |
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6
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計 -947 |
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7
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計 -968 |
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8
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計 -854 |
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9
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計 -1118 |
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10
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計 -693 |
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11
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計 -1301 |
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12
|
計 109 |
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13
|
計 -806 |
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14
|
計 -630 |
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15
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計 -939 |
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16
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計 -2021 |
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17
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計 -1608 |
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18
|
計 -168 |
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19
|
計 6 |
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20
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計 -944 |
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21
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計 -978 |
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22
|
計 -837 |
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23
|
計 -708 |
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24
|
計 -489 |
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25
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26
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27
|
計 -784 |
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28
|
計 -775 |
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29
|
計 -850 |
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30
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計 -1021 |
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31
|
計 -1844 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (37%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (27%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 17日)
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