| 1日の平均: |
運動: 1907 カロ |
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食べ物: 1039 カロ |
(脂質: 35.77g, たんぱく質: 59.44g, 炭水化物: 130.40g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 43860 カロ |
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食べ物: 29094 カロ |
(脂質: 1001.44g, たんぱく質: 1664.43g, 炭水化物: 3651.34g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -670 |
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2
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計 -1003 |
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3
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計 -801 |
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4
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5
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計 -743 |
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6
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計 -781 |
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7
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計 -1030 |
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8
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計 -827 |
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9
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計 -885 |
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10
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計 -752 |
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11
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計 -695 |
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12
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13
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計 -705 |
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14
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計 -1071 |
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15
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計 -1350 |
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16
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計 -1253 |
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17
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18
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19
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20
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計 -389 |
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21
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計 -637 |
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22
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計 -1167 |
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23
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24
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計 -409 |
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25
|
計 -1094 |
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26
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27
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28
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29
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計 -778 |
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30
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計 -1152 |
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31
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計 -526 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2023年 06月 3日)
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