raianeblessのダイエットカレンダー - 2024年 04月


1日の平均:   運動: 1794 カロ   食べ物: 1570 カロ (脂質: 47.36g, たんぱく質: 77.65g, 炭水化物: 210.11g)
1ヶ月の合計: 運動: 53828 カロ   食べ物: 40814 カロ (脂質: 1231.31g, たんぱく質: 2018.88g, 炭水化物: 5462.88g)

月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
計 -819
30          

1日の平均カロリー情報

98%
1日の摂取目安*
(1570 cal)
98% 1日の摂取目安
カロリーの内訳
 
炭水化物 (53%)
 
脂質 (27%)
 
たんぱく質 (20%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2023年 11月 21日)
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