1日の平均: |
運動: 1794 カロ |
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食べ物: 1570 カロ |
(脂質: 47.36g, たんぱく質: 77.65g, 炭水化物: 210.11g) |
1ヶ月の合計: |
運動: 53828 カロ |
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食べ物: 40814 カロ |
(脂質: 1231.31g, たんぱく質: 2018.88g, 炭水化物: 5462.88g) |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -172 |
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2
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計 28 |
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3
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計 184 |
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4
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計 -465 |
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5
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計 -506 |
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6
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計 -259 |
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7
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計 -44 |
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8
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計 -101 |
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9
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計 -198 |
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10
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計 -82 |
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11
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12
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計 -167 |
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13
|
計 -275 |
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14
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計 -11 |
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15
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計 -934 |
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16
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計 -38 |
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17
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計 15 |
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18
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計 -753 |
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19
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20
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計 861 |
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21
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計 -310 |
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22
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計 -508 |
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23
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計 51 |
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24
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計 -249 |
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25
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計 -227 |
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26
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27
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計 -583 |
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28
|
計 -84 |
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29
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計 -819 |
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30
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1日の平均カロリー情報
カロリーの内訳
炭水化物 (53%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (20%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2023年 11月 21日)
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