| 1日の平均: |
運動: 2146 カロ |
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食べ物: 1500 カロ |
(脂質: 56.32g, たんぱく質: 128.76g, 炭水化物: 120.99g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 57929 カロ |
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食べ物: 45004 カロ |
(脂質: 1689.66g, たんぱく質: 3862.73g, 炭水化物: 3629.69g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -555 |
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2
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計 -599 |
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3
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4
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5
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計 -835 |
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6
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計 -801 |
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7
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計 -564 |
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8
|
計 -159 |
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9
|
計 -533 |
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10
|
計 -637 |
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11
|
計 -576 |
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12
|
計 -549 |
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13
|
計 -537 |
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14
 |
計 514 |
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15
|
計 -830 |
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16
|
計 -880 |
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17
|
計 -922 |
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18
|
計 -815 |
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19
|
計 -827 |
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20
|
計 -847 |
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21
|
計 260 |
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22
|
計 -857 |
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23
|
24
|
計 -860 |
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25
|
計 -859 |
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26
|
計 -820 |
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27
|
計 -871 |
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28
|
計 -161 |
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29
|
計 -920 |
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30
|
計 -893 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (32%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (34%)
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*1日の摂取目安の1350カロリーに基づく (2024年 09月 2日)
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