| 1日の平均: |
運動: 2004 カロ |
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食べ物: 2390 カロ |
(脂質: 66.87g, たんぱく質: 105.71g, 炭水化物: 333.68g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 60131 カロ |
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食べ物: 66906 カロ |
(脂質: 1872.24g, たんぱく質: 2959.83g, 炭水化物: 9342.90g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -1219 |
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2
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計 203 |
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3
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計 1096 |
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4
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計 606 |
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5
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6
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計 -2683 |
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7
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8
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計 1051 |
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9
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計 597 |
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10
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計 510 |
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11
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計 872 |
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12
|
計 1042 |
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13
|
計 603 |
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14
|
計 -1501 |
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15
|
計 1209 |
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16
|
計 792 |
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17
|
計 749 |
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18
|
計 1066 |
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19
|
計 1006 |
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20
|
計 266 |
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21
|
計 1 |
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22
|
計 1007 |
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23
|
計 1105 |
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24
|
計 656 |
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25
|
計 676 |
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26
|
計 898 |
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27
|
計 619 |
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28
|
計 -1131 |
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29
|
計 496 |
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30
|
計 878 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (56%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の3100カロリーに基づく (2024年 01月 30日)
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