| 1日の平均: |
運動: 1816 カロ |
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食べ物: 1615 カロ |
(脂質: 77.46g, たんぱく質: 76.66g, 炭水化物: 156.29g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 54487 カロ |
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食べ物: 29072 カロ |
(脂質: 1394.33g, たんぱく質: 1379.87g, 炭水化物: 2813.19g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -324 |
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3
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計 300 |
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4
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計 -200 |
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5
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計 -999 |
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6
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計 87 |
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7
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計 278 |
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8
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計 -585 |
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9
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計 251 |
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10
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計 -447 |
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11
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計 50 |
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12
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計 110 |
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13
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計 103 |
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14
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計 -419 |
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15
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計 -845 |
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16
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計 -496 |
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17
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計 -148 |
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18
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計 -348 |
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19
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計 -1031 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2023年 01月 17日)
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