| 1日の平均: |
運動: 2264 カロ |
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食べ物: 2480 カロ |
(脂質: 81.13g, たんぱく質: 181.53g, 炭水化物: 255.11g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 67914 カロ |
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食べ物: 57030 カロ |
(脂質: 1866.08g, たんぱく質: 4175.21g, 炭水化物: 5867.45g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 1252 |
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4
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5
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計 -775 |
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6
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計 -867 |
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7
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8
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計 -1337 |
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9
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計 -116 |
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10
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11
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12
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計 -1205 |
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13
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14
|
計 305 |
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15
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計 -29 |
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16
|
計 482 |
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17
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計 328 |
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18
|
計 845 |
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19
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計 1180 |
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20
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計 1037 |
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21
|
計 180 |
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22
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計 531 |
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23
|
計 398 |
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24
|
計 560 |
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25
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計 806 |
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26
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計 1485 |
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27
|
計 375 |
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28
|
計 -172 |
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29
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計 409 |
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30
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計 366 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (29%)
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*1日の摂取目安の3100カロリーに基づく (2024年 06月 18日)
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