| 1日の平均: |
運動: 202 カロ |
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食べ物: 2329 カロ |
(脂質: 59.56g, たんぱく質: 102.18g, 炭水化物: 339.80g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 6067 カロ |
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食べ物: 69859 カロ |
(脂質: 1786.67g, たんぱく質: 3065.34g, 炭水化物: 10194.14g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 2126 |
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2
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計 1916 |
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3
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計 2119 |
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4
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計 1564 |
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5
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計 2075 |
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6
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計 1567 |
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7
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計 1960 |
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8
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計 2182 |
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9
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計 2128 |
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10
|
計 2054 |
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11
|
計 2127 |
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12
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計 1406 |
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13
|
計 1868 |
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14
|
計 2185 |
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15
|
計 2232 |
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16
|
計 3313 |
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17
|
計 2254 |
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18
|
計 2398 |
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19
|
計 2360 |
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20
|
計 2508 |
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21
|
計 2660 |
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22
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計 2067 |
|
23
|
計 1974 |
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24
|
計 1708 |
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25
|
計 2263 |
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26
|
計 2676 |
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27
|
計 2031 |
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28
|
計 2320 |
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29
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計 2010 |
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30
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計 1741 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (59%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (18%)
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*1日の摂取目安の2500カロリーに基づく (2024年 02月 4日)
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