| 1日の平均: |
運動: 1913 カロ |
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食べ物: 890 カロ |
(脂質: 31.04g, たんぱく質: 57.26g, 炭水化物: 107.42g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 47821 カロ |
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食べ物: 25810 カロ |
(脂質: 900.12g, たんぱく質: 1660.51g, 炭水化物: 3115.10g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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計 -579 |
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4
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計 -1068 |
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5
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計 -1391 |
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6
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7
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計 -644 |
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8
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計 -965 |
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9
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計 -1839 |
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10
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11
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計 -1345 |
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12
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計 -651 |
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13
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計 -728 |
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14
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計 -1099 |
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15
|
計 -741 |
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16
|
計 -724 |
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17
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計 -1340 |
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18
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計 -858 |
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19
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計 -782 |
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20
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計 -878 |
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21
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計 -1064 |
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22
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計 -712 |
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23
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計 -1264 |
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24
|
計 -811 |
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25
|
計 -980 |
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26
|
計 -794 |
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27
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計 -989 |
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28
|
計 -948 |
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29
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30
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計 -702 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (24%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2023年 06月 3日)
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