| 1日の平均: |
運動: 1923 カロ |
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食べ物: 971 カロ |
(脂質: 29.10g, たんぱく質: 56.73g, 炭水化物: 134.01g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 38468 カロ |
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食べ物: 26212 カロ |
(脂質: 785.69g, たんぱく質: 1531.69g, 炭水化物: 3618.21g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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計 -718 |
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3
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計 -525 |
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4
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計 -561 |
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5
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計 -975 |
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6
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計 -601 |
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7
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計 -906 |
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8
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9
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10
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11
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計 -640 |
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12
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計 -789 |
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13
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計 -739 |
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14
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計 -1034 |
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15
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計 -762 |
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16
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計 -774 |
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17
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計 -810 |
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18
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計 -1000 |
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19
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計 -1011 |
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20
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21
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22
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計 -874 |
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23
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計 -823 |
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24
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計 -1393 |
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25
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26
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計 -900 |
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27
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28
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計 -1599 |
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29
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (52%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2023年 06月 3日)
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