| 1日の平均: |
運動: 2138 カロ |
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食べ物: 2654 カロ |
(脂質: 85.46g, たんぱく質: 194.17g, 炭水化物: 279.28g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 61997 カロ |
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食べ物: 74299 カロ |
(脂質: 2393.01g, たんぱく質: 5436.71g, 炭水化物: 7819.79g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 848 |
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2
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計 545 |
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3
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計 318 |
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4
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5
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計 536 |
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6
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計 448 |
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7
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計 255 |
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8
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計 468 |
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9
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計 789 |
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10
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計 493 |
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11
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計 436 |
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12
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計 401 |
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13
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計 302 |
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14
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計 328 |
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15
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計 657 |
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16
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計 579 |
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17
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計 751 |
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18
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計 -208 |
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19
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計 198 |
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20
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計 118 |
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21
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計 504 |
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22
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計 500 |
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23
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計 1610 |
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24
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計 433 |
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25
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計 415 |
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26
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計 1003 |
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27
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計 1034 |
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28
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計 569 |
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29
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計 326 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (42%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (29%)
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*1日の摂取目安の3100カロリーに基づく (2024年 06月 18日)
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