| 1日の平均: |
運動: 1832 カロ |
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食べ物: 1170 カロ |
(脂質: 36.61g, たんぱく質: 56.33g, 炭水化物: 164.51g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 45793 カロ |
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食べ物: 32755 カロ |
(脂質: 1025.00g, たんぱく質: 1577.34g, 炭水化物: 4606.39g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -406 |
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2
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計 -1105 |
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3
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計 -522 |
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4
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5
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6
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計 -681 |
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7
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計 -1361 |
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8
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計 -413 |
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9
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計 -483 |
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10
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計 -646 |
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11
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計 -238 |
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12
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計 -362 |
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13
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計 -489 |
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14
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計 -311 |
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15
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16
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計 -381 |
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17
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計 -874 |
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18
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計 -786 |
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19
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計 -684 |
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20
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計 -921 |
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21
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22
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計 -903 |
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23
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計 -498 |
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24
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計 -499 |
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25
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計 -407 |
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26
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計 -726 |
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27
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計 -380 |
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28
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計 -1403 |
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29
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計 -843 |
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (54%)
脂質 (27%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の1300カロリーに基づく (2023年 06月 3日)
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