Tomato & Cucumber Italian Salad
食事の種類:
サラダとサラダドレッシング
おやつ
昼食
評価:
FatSecret会員の平均評価
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Tomato & Cucumber Italian Salad
Like a bruschetta topping without the bread.
材料
調理方法
- Chop tomatoes into cm square pieces.
- Peel and chop cucumber into chunks a little smaller than an inch (chop into 4 strips lengthwise and then into chunks).
- Mince herbs. Mince garlic and parsley very fine.
- Add altogether with balsamic reduction, olive oil and spices.
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栄養のまとめ:
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Tomato & Cucumber Italian Saladの1サービングあたりのカロリーは139あります。
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カロリーの内訳 53% 脂質, 37% 炭水化物, 9% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
582 kj
139 kcal
たんぱく質
2.63g
脂質
6.67g
飽和脂肪
0.725g
トランス脂肪
0g
多価不飽和脂肪
0.758g
一価不飽和脂肪
3.356g
コレステロール
0mg
炭水化物
10.45g
糖分
6.71g
食物繊維
1.5g
ナトリウム
1562mg
カリウム
179mg
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (53%)
たんぱく質 (9%)
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