評価:
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Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
材料
調理方法
- Eiweiß sehr steif schlagen. Quark, Eigelb, Chia-Samen und Salz gut verrühren. Eischnee unterheben.
- 8 Häufchen auf ein Backblech setzen und bei 165 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 20-25 Min. backen.
- Evtl. mit Sesam oder Mohn vor dem Backen bestreuen.
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 評価
könnte man nicht auf fettigeren quark nutzen ? ich bin in der anabolen diät und mir ist fett egal srpich es könnte bei mir auch der vollfett quark sein. die frage nun schmeckt es anders wenn ich anderen quark nutze ? lg xhenan
2015年 06月 19日 投稿者: Xhenan
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栄養のまとめ:
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Oopsiesの1サービングあたりのカロリーは188あります。
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カロリーの内訳 65% 脂質, 9% 炭水化物, 26% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
787 kj
188 kcal
たんぱく質
12.2g
脂質
13.55g
飽和脂肪
6.142g
多価不飽和脂肪
2.104g
一価不飽和脂肪
3.996g
コレステロール
234mg
炭水化物
4.35g
糖分
1.73g
食物繊維
1.9g
ナトリウム
149mg
カリウム
99mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (9%)
脂質 (65%)
たんぱく質 (26%)
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