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Szaszłyk drobiowy dietetyczny z piekarnika.
材料
調理方法
- Wszytko kroimy na plasterki + 3 kostki kurczaka (50gram), nabijamy na patyczki oraz doprawiamy według uznania (np przyprawa grillowa).
- Piec około 30 minut na termoobiegu w 190 C obracając od czasu do czasu.
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栄養のまとめ:
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Szaszłyk Drobiowyの1サービングあたりのカロリーは146あります。
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カロリーの内訳 7% 脂質, 55% 炭水化物, 38% たんぱく質. |
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栄養成分
分量
1サービングあたり
エネルギー
611 kj
146 kcal
たんぱく質
15.05g
脂質
1.19g
飽和脂肪
0.332g
トランス脂肪
0.01g
多価不飽和脂肪
0.437g
一価不飽和脂肪
0.185g
コレステロール
29mg
炭水化物
21.37g
糖分
10.22g
食物繊維
3.9g
ナトリウム
44mg
カリウム
703mg
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カロリーの内訳
炭水化物 (55%)
脂質 (7%)
たんぱく質 (38%)
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